こんにちは！
那須塩原市で『健康』と『ダイエット』に特化した
パーソナルトレーナーの田中 圭です。
思い付きでブログを更新しています笑
突然ですが、あなたはどうやって『脂肪の燃焼』が起こっているのかご存じですか？
脂肪って燃えるの？炎みたいに？
脂肪ってどうやって消えるの？
最後は脂肪便になって出る？
マッサージによって脂肪燃焼できるの？
疑問を持っている方も多いかと思います。
ダイエットをサービスとして行っているパーソナルジムや痩身エステ等が増えてきていますが、
メカニズムを理解していないトレーナーやセラピストが実はとても多い。
(少し辛口かもしれませんが…)
そういった所のSNSを見ていると
〇〇を食べよう！
1日10分の運動でみるみる痩せる！
3ヶ月で-10kg辛くないダイエット方法！
等といったキャッチーなものが目に留まりますよね。
実際私もSNSでそういった投稿で目を引いたりします笑
健康情報に興味を持ってもらうことは、とても大切なこと！私も強くそう思っています。
でもやっぱり、『本質』を知っていくことは大切。
これはトレーナーに必要な知識であることはもちろんですが
これを見てくれている『一般消費者』の方にも該当すると思っています。
なぜなら『賢い消費者だけがダイエットを成功させるから。』
前置きが長くなりましたが、トレーナー向けではなく一般消費者の方に向けて
ここから投稿を3つにわけて脂肪燃焼について
なるべくマニアックになりすぎないように（できるかわからない）
メカニズムをお伝えしていきたいと思います。
今日はほんの少しの概要だけ。
まず、脂肪燃焼には順序があります。
それは…
①脂肪の分解
②脂肪の運搬
③脂肪の燃焼
という順序です。
そして『脂肪の燃焼』が行われた先にはなんと、
脂肪は最終的に『水』と『二酸化炭素』になるんです。
このすべてがしっかり行われることによって、脂肪燃焼に成功します。
例えば、『脂肪の分解』だけが行われても、すぐにまた脂肪が合成されて終わりです。
分解された脂肪はしっかり使わないといけません。
このように体の中の様々な『化学反応』によって、エネルギー代謝は行われていますから、
ここから、『痩身マッサージだけ』や『運動だけ』や『食べ物だけ』で痩せるメソッドが
いかに『浅はか』なのかが分かってもらえるかと思います。
このすべての順序をどうすれば正常に行われて、ダイエットが成功するのか。というのを
次回の投稿からひも解いていこうと思います！
次回はは①の『脂肪の分解』について！
それでは次の投稿をお楽しみに！
・一生ダイエットに悩みたくない…
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