カロリー計算ってめんどくさいですよね。
毎日あすけんで食べ物を入力したり
意外と食べるの我慢しないといけなくて落ち込んだり
いつも軽量がめんどくさくて中途半端にやってモヤモヤしたり
よくわかります。
私も-23kgのダイエットをしている間、最初の方はカロリー計算面倒だけどしてました。
毎日のカロリー計算って絶対必要なの?
私の中での結論
『やりたくなければ全然やらなくていい』
マイナスカロリーにすることによって痩せる。というのは事実です。
(ちゃんとできていればね!)
だからといって、『カロリー計算が必要』がイコールになることはありません。
カロリー計算をすることによって、『食べること』自体にに否定的になったり
やめたときに『体型の維持』が出来なくなります。
カロリー計算によってダイエットが成功したのであれば、当たり前ですよね。
OPTIでのダイエットは、基本『食べ放題』で痩せれます。
量の制限はよほどじゃない限り行っていません。
というかほとんどの場合『カロリー計算』しなくても健康に痩せられます。
(もちろん私が定期的に見直しをしています)
カロリーにとらわれ続けていると、リバウンドしますよ。
・カロリー計算もしたことあるけどめんどくさくて続かなかったり
・食べる量減らして食欲を我慢するのが辛い!
・ダイエットが上手くいかない!
こんな悩みがあったら何でも相談ください↓
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