那須塩原ダイエット専門トレーナー@田中 圭– Author –

-
【女性向け】ヒップアップをしたい。と思っているあなたにまず伝えたいこと
こんにちは!パーソナルトレーナーの圭です。 ヒップアップしたい!!! 女性なら誰しも、こんなことを思ったことがあるのではないでしょうか? この『ヒップアップ』 あなたの思うヒップアップって何ですか?? もし、トレーナーさんにセッションを頼んで... -
私が筋肥大にBIG3は必要だと考える理由
こんにちは!パーソナルトレーナーの圭です。 最近ではYoutubeやブログやSNSなどで沢山の情報が回るようになり 目新しい種目が好まれるような印象があります。 そんな中、 『BIG3は非効率だ。』という方もちょくちょく出てきていますね。 古典的なバーベル... -
ガリガリ(48kg)だった僕がガッチリ体型(80kg)まで増やすことに成功したトレーニングの秘訣
こんにちは!パーソナルトレーナーの田中です。 今日は前回の記事の続きとなります! 本当にガリガリで細かった僕が筋肉を付けて、細マッチョになるために行ってきた トレーニングについて気を付けてきたことを解説してみようと思います! 前回の記事はこ... -
ガリガリ(48kg)だった僕がガッチリ体型(80kg)まで増やすことに成功した食事の秘訣
こんにちは!パーソナルトレーナーの田中です。 突然ですが、皆さんの中には体型がコンプレックスで変えたい!と考えたことがある方はいますか? 皆さん一度はダイエットしたいなー、筋肉つけたいなーと考えたことがあるかと思います。 今日は本当にガリガ...