ボディメイク– category –

こんにちは。お久しぶりです！ パーソナルトレーナーの田中 圭です！ 投稿が長くあいてしまいましたが、更新をさせて頂きます！ この投稿が長くあいてしまった間、コンテストに出場をしたり トレーナーとしてのスキルを磨いたりと、色々ありました(^^)/ （...

こんにちは！パーソナルトレーナーの圭です。 ヒップアップしたい！！！ 女性なら誰しも、こんなことを思ったことがあるのではないでしょうか？ この『ヒップアップ』 あなたの思うヒップアップって何ですか？？ もし、トレーナーさんにセッションを頼んで...

こんにちは！パーソナルトレーナーの圭です。 最近ではYoutubeやブログやSNSなどで沢山の情報が回るようになり 目新しい種目が好まれるような印象があります。 そんな中、 『BIG3は非効率だ。』という方もちょくちょく出てきていますね。 古典的なバーベル...

こんにちは！パーソナルトレーナーの田中です。 突然ですが、皆さんの中には体型がコンプレックスで変えたい！と考えたことがある方はいますか？ 皆さん一度はダイエットしたいなー、筋肉つけたいなーと考えたことがあるかと思います。 今日は本当にガリガ...